Pendant l’été, votre peau fait face à différentes agressions extérieures qui peuvent, sur le long terme, la fragiliser. Entre la chaleur qui déshydrate la peau, les UV qui la brûle et accélère son vieillissement cutané, ou encore, l’eau de mer qui l’assèche… Prendre soin de votre peau est une priorité toute l’année mais il est essentiel de lui accorder une attention toute particulière lors de la saison estivale.

Préparez votre peau Inside & Out 

Vous pouvez commencer à préparer votre peau aux rayons du soleil quelques semaines avant les mois d’exposition, en la nourrissant de l’intérieur. Les compléments alimentaires apportent des vitamines et minéraux essentiels à votre corps et votre peau pour la maintenir hydratée, mais aussi la repulper, lui apporter de l’élasticité, ou encore, pour prévenir son vieillissement.  

Afin de voir des résultats durables, une  cure de compléments alimentaires dure généralement de 1 à 3 mois, et est simple à suivre. Il suffit de prendre 1 à 3 gélules le matin ou dans la journée, avec un grand verre d’eau, et de les laisser agir ! 

Attention, augmenter la dose ne vous aidera pas à voir des résultats plus vite ! 

Notre corps à des besoins précis, et surdoser n’aura pas d’effets sur votre peau, puisque votre corps se chargera d’éliminer naturellement les vitamines en trop. 

Comme il n’est pas toujours évident de savoir comment choisir ses compléments alimentaires, voici nos conseils !

Quelles vitamines pour avoir une belle peau ?

Si votre objectif est de préparer votre peau sur le long terme, lui apporter plus d’élasticité, et prévenir les dommages causés par les rayons UV, voici les deux ingrédients qui sont essentiels :

• Les omégas 3 : Ce sont des acides gras cruciaux dans votre alimentation. Il est parfois difficile d’en apporter suffisamment à votre corps à travers l’alimentation, ce pourquoi ils sont souvent recommandés sous forme de suppléments. Ils apportent de nombreux bienfaits à votre corps, au niveau cardio-vasculaire ou cérébral. En ce qui concerne la peau, leurs grandes vertus nourrissantes permettent une meilleure hydratation. Ils aident également à prévenir certains problèmes de peau, et permettent une meilleure oxygénation de vos cellules pour renforcer votre épiderme de l’intérieur. En quelques mots, les omégas 3 vous aident à avoir une belle peau, jeune et lumineuse !

• Les pépins de raisins : Connus pour leurs bienfaits antioxydants, les pépins de raisins sont un véritable allié pour combattre les radicaux libres qui contribuent à l’apparition des premières rides et ridules. Ils sont un anti-âge naturel qui vous aide à retrouver la fermeté de votre peau et surtout, prévenir le photo-vieillissement cutané grâce à leurs actions antioxydantes. C’est donc un must pour préparer sa peau au soleil !
  Découvrez notre complexe radiance, riche en Omégas 3 végan, en pépins de raisins, et en rose pâle qui régénère votre peau de l’intérieur. En cure d’un mois, où il suffit de prendre 2 gélules le matin.

Hydratez votre peau 

Passons maintenant aux soins cosmétiques qui vous aideront à prendre soin de votre peau, la nourrir et lui apporter une protection extérieure. Une fois le visage propre et sec (on tamponne délicatement le visage avec une serviette propre), commencez votre skincare routine en appliquant la crème éclat du teint.

 

Les crèmes peuvent avoir différentes vertus et répondent à des besoins spécifiques, selon les ingrédients dont elles sont composées, mais le but principal est d’hydrater et de protéger votre peau en renforçant votre barrière cutanée. Avant l’été, et pour préparer votre peau, nous vous conseillons d’utiliser une crème fluide et légère pour laisser la peau respirer.

Notre crème visage éclat du teint améliore l'élasticité de la peau et l'hydrate en profondeur, sans fini gras. 100% naturelle, elle est certifiée biologique et made in France et contient :

• de l'acide hyaluronique végétal, essentiel pour apporter une bonne hydratation et obtenir une peau ferme et tonique.

• des l'huile d'avocat, qui nourrit en profondeur et aide à protéger la peau des agressions extérieures.

• de l’extrait de canneberge, riche en antioxydants, pour protéger et revitaliser la peau.

• de l’huile de framboise, qui aide à régénérer les cellules cutanées et à améliorer l'élasticité de la peau.

• de l’huile de lin, riche en acides gras essentiels, pour apaiser et nourrir les peaux sèches.

• de l'extrait de rose blanche, pour réactiver la circulation cutanée et redonner de l'éclat au teint.

• de la vitamine E, un puissant antioxydant, qui aide à lutter contre le vieillissement cutané et protège la peau des radicaux libres.

Une noisette suffit à nourrir l’intégralité de votre visage et de votre cou. Attendez quelques instants, que le produit pénètre bien, avant de poursuivre avec votre routine de soins.

Protégez votre peau

Le produit de beauté obligatoire  à avoir dans votre trousse skincare, et on ne le répètera jamais assez, c’est la crème solaire, idéalement avec un indice SPF+50, bio sans nanoparticules sans conservateurs, biodégradable et  respectueuse des océans.
C’est un must pendant toute l’année pour éviter un vieillissement prématuré de la peau. Pensez également à l’appliquer aussi sur le cou, les oreilles et les mains pour une protection optimale ! Une protection solaire est efficace si vous l’appliquez en quantité suffisante (l’équivalent d’une demi cuillère à café, environ), et plusieurs fois par jour. Une application le matin ne suffit pas pour protéger votre peau toute la journée ! 

Les dermatologues recommandent de vous appliquer de la crème solaire toutes les deux heures. Évidemment, cela varie selon votre type de peau et l’heure d’exposition ! Si vous avez la peau très claire, et/ou des tâches de rousseurs, ne passez pas à côté de cette recommandation, car votre peau est très sensible aux UV. Aussi, les effets qu’auront le soleil sur votre peau ne sont pas les mêmes aux alentours de 13h ou de 21h. 

Ainsi, nous vous conseillons de toujours avoir votre protection solaire à portée de main, et encore plus lors de vos vacances au soleil, quand votre peau y sera surexposée.

Éliminez les impuretés et restes de crème solaire

Pour avoir une bonne routine skincare il faut un nettoyage purifiant efficace pour appliquer les soins sur une peau propre et fraîche ! Été comme hiver !

Faut-il se laver le visage matin et soir ?

Oui !

Nettoyez votre visage le matin, pour vous débarrasser de toutes les impuretés accumulées pendant la nuit, comme la sueur, l’excès de sébum, ou encore les cellules mortes.

Le soir, rien n’est plus important que de bien éliminer tous les restes de crèmes, et notamment solaire, avec un nettoyant purifiant mais doux afin de laisser sa peau nette et oxygénée.

Quelles sont les erreurs fréquentes que l’on fait en se lavant le visage ? 

• Se laver le visage à l’eau chaude : préférez l’eau tiède ! 

• Mal se démaquiller le soir : voici pourquoi vous avez besoin d’un nettoyant efficace et doux qui saura enlever les résidus de maquillage, ou de crème (pour celles et ceux qui ne se maquillent pas), sans pour autant agresser votre visage.

• Ne pas utiliser de nettoyant ou de nettoyant adapté : non, le gel douche n’est pas un bon produit pour vous laver le visage. Et si il y a bien un produit qu’il ne faut pas négliger, c’est bien le nettoyant ! Choisissez un nettoyant qui saura répondre aux besoins de votre type de peau. 

• Faire des gommages trop souvent : une fois de temps en temps, pourquoi pas. Mais c’est un soin qui doit rester occasionnel, sinon il risque d’abîmer votre peau. Préférez des gommages aux ingrédients naturels, et pensez bien à nettoyer votre peau avec un nettoyant doux par la suite ! 

• Se sécher le visage avec une serviette déjà utilisée : laissez de côté vos serviettes rugueuses, et optez plutôt pour une serviette ou un tissu doux. L’idéal serait de la changer à chaque lavage, et de la tapoter délicatement sur votre visage, pour ne pas abîmer votre peau. 

Choisir un nettoyant efficace et doux n’est pas forcément une tâche évidente. Nous avons créé un nettoyant purifiant à la texture onctueuse huile à lait avec des ingrédients connus pour leurs bienfaits détoxifiants, afin de libérer vos pores de toutes les impuretés accumulées et de la pollution.

Pour un nettoyage optimal, appliquez quelques gouttes du nettoyant sur votre visage et massez quelques secondes sur votre peau sèche. Ajoutez de l’eau, et continuez de masser pour créer une micro mousse qui nettoie vos pores en profondeur, puis rincez. Tapoter ensuite votre serviette, ou tissu. Votre peau est douce, assainie, et prête à passer à la prochaine étape !

Réparez post-soleil

Pour finir, qui dit exposition prolongée au soleil dit peau déshydratée. Votre peau a besoin d'être réhydratée, plus que jamais, en été. Vous avez passé une excellente journée où votre visage a été exposé de nombreuses heures au soleil (plage, excursions, balades ou autre), il est temps de rentrer chez vous et de prendre une bonne douche reposante. Après vous être soigneusement lavé le visage, quoi de mieux qu’un cocktail d’huiles pressées à froid comme après-soleil pour régénérer, apaiser et nourrir votre peau ? 

Les huiles sont excellentes pour soulager votre peau après un bain de soleil car elles comprennent de nombreux acides gras qui réhydratent votre peau et préviennent l’apparition de brûlures et le phénomène de la peau qui pèle. 

Voici quelques huiles végétales qui vous aideront à préparer et réparer votre peau :

• l'huile de pépins de grenade, qui hydrate la peau en profondeur et stimule sa régénération.

• l’huile de jojoba, qui régule le pH de la peau, et agit comme barrière pour la protéger des agressions, en plus de l’hydrater.

• l’huile de Kukui, qui redonne souplesse et élasticité à votre peau, sans effet gras.

• l’huile de macadamia, qui protège la peau des rayons UV et favorise la régénération des cellules.

• l’huile de graines de myrtilles, qui réduit les rougeurs, prévient le vieillissement cellulaire, et protège les tissus endommagés.

Lors de votre routine du soir, pensez à appliquer quelques gouttes d’huile apaisante (composée de toutes les huiles citées au-dessus) sur votre visage et votre cou, qui calmera votre peau échauffée, et agira en profondeur pendant votre sommeil. Vous vous réveillerez ainsi avec un teint plus éclatant et radiant que jamais ! 

Vous l’aurez compris, ces cinq produits sont les indispensables de l’été pour préparer votre peau, et surtout, l’entretenir tout au long de la saison estivale.

Le secret d’une belle peau et d’un teint éclatant, toute l’année, réside dans votre routine, aussi bien en terme de produits que vous appliquez sur votre peau, que par vos habitudes alimentaires (nutrition) et les vitamines et minéraux (micro nutrition) que vous apporterez à votre corps. 

Si vous souhaitez en apprendre plus sur la nutrithérapie, et comment elle vous aidera à préparer votre peau à l’été de l’intérieur, n’hésitez pas à lire notre article : Nutrithérapie : comment préparer sa peau pour l’été ?